スタンダードデビュー

森ゆかです。

６月ももう終わりに近付いてきましたね

７月２日は、スタンダードノービス競技会inファーストプレイス

お時間ある方は応援に来て下さい

美スタイルレッスン♪

よこたです。

 

 

 

明日発売のダンスファンで誌上レッスンをさせて頂きました

 

日本インターの速報も載っております

 

是非お近くの書店でお手にとってみてくださいませ

 

スタジオでも販売しております

筋トレ♪

こんばんは～由桂です(*^_^*)

今日は、平川先生が九州インターの為、お休みでした。

私も、7/2（日）に横浜の大桟橋ホールで行われる、ベストボディジャパン横浜大会に今年も出場する事にしました

2週間切ってしまいましたが、減量が間に合いそうにありません

体重規定はないのですが、無駄な脂肪をまだまだ落としたいところです

なので、スタジオの空いた時間に筋トレをしました

ダンベルスクワット♪

1個4ｋｇ。2つで8ｋｇ。

15回×3セットを間をあけて3回くらいやりました

一気に全身が鍛えられるのでお勧めです　（皆さんはダンベルなしでスクワットからお試しください）

森ちゃんは、2つのダンベルを持ち上げるのが精いっぱいでした

ダンベル持ってスクワットができるように伝授していきます

さぁ～夏に向けて、脂肪燃焼～

パーティーに向けて追込み♪

こんにちには、由桂です(*^_^*)

先週はブログ、さぼってしまいましたすみません

パーティーまで2か月きりましたね

早いなぁ～

みなさん、ドレス決めの時期で一番楽しい時かもしれませんね～

当日のドレス姿楽しみにしております

さてさて、最近は後輩の森ちゃんが「ダイエットする」と宣言したので、食事のアドバイスをしました

そして一緒にトレーニング（森ちゃんへ指導）

夏のパーティーでの私たちの美ボディを楽しみにしててくださいね

ダンスファンの撮影

みきです。今日の午前中ヨコタダンススクールで「ダンスファン」の撮影がありました～。ダンスファンの誌上レッスン「美スタイルレッスン」の8月号・9月号で私たち横田組、登場であります。

選手時代にも誌上レッスンしたことがありますが、久しぶりに機材やらカメラを見ると緊張。最初はガチガチでスタッフさんをお迎えしましたが、構成を担当される「じゅろうさん」こと高橋樹朗さんが和やかに進めて下さったおかげで楽しく撮影をすることができました。じゅろうさんは私たちが北條ダンススクールに勤めていた時からの知り合いで優しくて楽しい方、そしてダンスファンのほかの誌上レッスンやその他もろもろの構成を担当する凄い方です。

レッスン内容の相談・確認をし（手前の方がじゅろうさん）

色々なポーズの写真を撮り

さてこれは何をしているでしょう。（知りたい人も知りたくない人も、ダンスファンをご購入お願いします。）

カメラチェック。

ポーズだけでなく話しているところも撮影しました。

最後はインタビューを受けおわり～。

さてさて、どのような紙面になる事やら、こうご期待！ご購入お願いいたします！